Thema weekends

In deze thema weekends is een groot onderwerp uitgelicht waardoor je je verder kunt verdiepen en ontwikkelen op je yogapad. De weekends kunnen als vervolg dienen op de de 50 uur Yoga Verdiepingstraining, maar de meeste zijn ook los te volgen. Twijfel je of je mee kan doen? Neem even contact op voor overleg.

Aanmelden

Chakra’s en Dharma & Jouw levenspad
Open inschrijving!
Deze training is ook ‘los’ te volgen
Voorjaarseditie 19 en 20 maart 2022
Zaterdag & Zondag van 10.00 uur – 17.00 uur
Kosten €125,-
Locatie Winter: Bluebirds Centrum, Locatie Voorjaar: Bluebirds Oost
Aanmelden

“Je hart volgen is van levensbelang”

Dharma betekent onder andere ‘natuur, karakter, gesteldheid, aard, eigenschap, wezen. In dit themaweekend leggen we de nadruk op de betekenis van ‘jouw natuur ontdekken’, jouw unieke bijdrage vinden en doen wat bij je past.

Aan de hand van het 7 chakra-systeem ga je stap voor stap jezelf opnieuw leren kennen. Je gaat ontdekken en ervaren wat nodig is om jezelf te kunnen zijn. We doen dit door reflectie, asana, meditatie, visualisatie en creatieve opdrachten. Als je jezelf kan zijn in je werk, privé en relaties, met alles wat bij jou hoort, voel je enthousiasme en rust tegelijkertijd. Je leeft vanuit je diepere kern, jouw unieke zelf.

Onderwerpen
*Chakra’s en hun energetische, spirituele, fysieke kwaliteiten
*Blokkades in chakra’s opsporen en je levensles vinden
*Chakra’s en de bijbehorende psychologische leeftijd

*Chakra spiegels
*Chakra’s openen via asana en chakra-series, visualisatie en meditatie
*Yantra, kleur en mantra

Verder gaan we aan de slag met: Gutfeeling, Intuïtie, Willpower, Overgave, ‘the Devine’, Kwaliteiten, Ego, Wu Wei, Weg van de minste weerstand, Wet van intentie en wens en manifesteren en is het weekend gevuld met lekker veel rustige EnergYoga!

“It is better to do your own dharma even imperfectly, than someone else’s dharma perfectly.”

(Bhagavad Gita)

Dealen met stress en emoties
11 en 12 juni 2022
Zaterdag 12.00 – 18.00
Zondag 11.00 – 17.00
Kosten €125,-

In dit themaweekend gaan we dieper in op lastige emoties en gevoelens. Hoe gaan we ermee om en hoe kunnen we onszelf ervan bevrijden? Niet alleen door mentale herinterpretatie of actie, maar juist ook door op fysiek, energetisch, zintuigelijk en emotioneel niveau onszelf te “resetten”.

Onderwerpen
*Emoties, gevoelens, sensaties
*Basisemoties volgens de Yoga Filosofie
*Persoonlijk lijden, jouw setbacks
*Samskara: je onbewuste patronen in het lichaam, de mind, de zintuigen
*Neurale basisinstincten van Jaak Panksepp
*Dealen met emoties door Svastha in de (eenvoudige) asana
*Energetische lichaam reinigen door: Yin Yoga, meridianen stimuleren & Restorative Yoga
*Kriya’s (pranayama en voeding)
*Pijnlichaam ervaren en pijn oplossen, Tonglen meditatie
*Vrede en rust vinden door Pranayama & Pratyahara
*Bhavanams: de positieve samskara creëren
*Dvesa (Woede) versus Geduld, Verdraagzaamheid, Steun
*Raga (Wensen en attachement) versus Tevredenheid (Santosha)
*Angst versus Verbinding
*Onwetendheid versus doorzien, reactie kiezen
*Aangeleerde patronen afleren


Leven met de Yamas en de Niyamas

“Leven als een Yogi”
Het achtvoudige pad van Patanjali

In dit themaweekend bestuderen we via zelfreflectie, oefening en meditatie de richtlijnen en levenswijze volgens de Yoga Filosofie.

  1. Yamas
  2. Niyamas
  3. Asana
  4. Pranayama
  5. Pratyahara
  6. Dharana
  7. Dhyana
  8. Samadhi

Pranayama en Meditatie
2 en 3 oktober 2022
Zaterdag 10.00 – 16.00
Zondag 8.00 – 15.00
Kosten €125,-

In dit themaweekend gaan we dieper in op pranayama en meditatie. Naast kennis is dit weekend bovenal gericht op veel ervaren en doen: juist door te ervaren ontstaat diepere, zelf gevoelde kennis en ontstaan andere vragen. Die glimpen van diepere vreugde en vrede die voelbaar worden via bewustzijn en meditatie geven richting voor de rest van je leven en je stappen op het yoga-pad.

Onderwerpen
*Bandahs tijdens pranayama: leren bandahs voelen en gebruiken *Ademhalingsoefeningen in relatie tot de inner core
*Svastha: pleasant, kalm en in balans
*Meditatie via gedachten
*Vipassana: onze natuur: aversie en aantrekking
*Chakra meditatie
*Gewaarwordingen: Bodyscan (MBSR)
*Verschil mindfulness en klassieke meditatie
*Transpersoonlijke zelf
*Attitude aspecten van Kabatt Zinn
*Meditatie naar de Sushuma (van kop tot staart en van hart tot 3e oog) *Bhavanams (Metta, hrdyum) en Handmudras

Twijfel niet langer en Geef je op!

%d bloggers liken dit: