Dealen met stress en emoties

Dealen met stress en emotiesYogic strategies
Datum wintereditie: 10 & 11 december 2022
Datum zomereditie: 10 & 11 juni 2023
Tijd: Zaterdag & Zondag van 13.00 uur– 18.00 uur (middagen)
Kosten: €150,-
Locatie zomereditie: Grote Wittenburgerstraat 9C Amsterdam
Locatie wintereditie: Bluebirds Oost Amsterdam
Reviews

Angst, woede, stress, schaamte, verdriet, schuld…..In dit themaweekend gaan we dieper in op lastige emoties en gevoelens. Hoe gaan we ermee om en hoe kunnen we onszelf ervan bevrijden? Welke hulpbronnen en mogelijkheden heb je om jezelf op mentaal, energetisch, zintuigelijk en emotioneel niveau te “resetten”? Dit weekend is een kijkje in de keuken van de rijkdom aan yoga-strategieën!

Onderwerpen
*Emoties, gevoelens, sensaties
*Basisemoties volgens de Yoga Filosofie
*Persoonlijk lijden, jouw setbacks
*Samskara: je onbewuste patronen in het lichaam, ego en de mind, de zintuigen, ik-besef
*Neurale basisinstincten van Jaak Panksepp
*Dealen met emoties door Svastha in de (eenvoudige) asana
*Energetische lichaam reinigen door: Yin Yoga, meridianen stimuleren & Restorative Yoga
*Kriya’s (pranayama en voeding)
*Pijnlichaam ervaren en pijn oplossen, Tonglen meditatie
*Vrede en rust vinden door Pranayama & Pratyahara
*Bhavanams: de positieve samskara creëren
*Dvesa (Woede) versus Geduld, Verdraagzaamheid, Steun
*Raga (Wensen en attachement) versus Tevredenheid (Santosha)
*Angst versus Verbinding
*Onwetendheid versus doorzien, reactie kiezen
*Aangeleerde patronen afleren

Aanmelden

%d bloggers liken dit: